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活动公告
准备怀孕的夫妻补叶酸了吗
发表于2010-3-1 20:01:50| 发短信

 

  准备怀孕前,未准爸爸也一定要补叶酸吗?

  新的研究证明,对于计划想当爸爸的男性而言,补充叶酸也十分重要。叶酸不足会减弱精子的活动能力,一方面使得受孕困难,另一方面会影响受精卵的质量,增加染色体缺陷的几率。所以,未准爸爸可以根据需要补充叶酸片,同时更重要的是从饮食上注意摄取叶酸,多吃富含叶酸的时令蔬菜、水果或动物肝脏、谷物等食物。

  如在备孕阶段,补了3个月叶酸还没有怀孕,还要一直补下去吗?

  叶酸是维生素b族中的一种,也叫做维生素b9,是水溶性维生素。身体需要用它来生成红细胞。叶酸能够协助合成dna,维持大脑的正常功能,叶酸也是脊髓液的重要组成部分,所以说,叶酸是一种人人都需要的营养物质。在正常饮食下,每日服用每片含400微克叶酸的孕妇专用“小剂量叶酸增补剂”,可维持体内叶酸水平。即使服用叶酸3个月后没有如期受孕,也可以继续补充直至怀孕。

  孕妇专用多维片和专门补叶酸的叶酸片,哪一种比较好?

  孕妇专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上,如果你已经在服用多维片了,一般不用再额外补充叶酸。如果只需补充普通剂量的叶酸,那既可以购买单纯叶酸片,也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。有些孕妈咪还会选择铁质叶酸片,铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸(中国的铁质叶酸片大约含10毫克的铁,133微克的叶酸),它的主要作用是预防和治疗贫血,所以,容易贫血的人群可以服用。适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收。不过,这种叶酸片也不能取代多维片,因为多维片除了叶酸和铁,还含有很多其他的维生素和矿物质。

  孕前没有补叶酸,知道怀孕后才开始补,这样会对胎宝贝有影响吗?

  如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧,从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月,正是胎宝贝神经管发育的关键时期,孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。同时,可以使胎宝贝发生唇裂或腭裂的危险减少50%,而且还可以降低早产及低体重新生儿的危险性。

  早孕反应强烈,吃不下叶酸,吃了会吐,这时该怎么办?

  早孕反应强烈,可以采取少食多餐的方法。可用少量水送服叶酸片,勿空腹服用。也可以选择含叶酸的孕妇奶粉。饮食上多吃富含叶酸的食物也有很大的帮助。

  女性定期补叶酸能增加生双胞胎的几率,这种说法有科学依据吗?

  靠大量摄入叶酸助产、生双胞胎不可取,应严格控制叶酸的摄入量。世界卫生组织推荐,孕妈咪每日叶酸供应量为400微克,过多摄入叶酸会有副作用。长期过量服用叶酸会干扰孕妈咪的锌代谢,锌元素的不足,同样会影响胎宝贝的发育。

  爱心提醒:

  1.叶酸再好也不是多多益善,过量地摄入叶酸会导致某些神经损害的危险性增加。而且,长期服用叶酸会干扰锌代谢,锌一旦摄入不足也会影响胎儿发育。最好在医生的指导下服用叶酸制剂,根据个人的实际情况合理补充。

  2. 曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性,再次怀孕时最好到医院检查,并遵医嘱增加每日的叶酸服用量,直至怀孕后12周。

  3. 不要错服为“叶酸片”,它是治疗叶酸性贫血的一种药物,每片叶酸含量大大多于以上几种叶酸营养补充剂,过多服用会产生不良作用,一定要注意!文/余梅

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昵称:小宝贝
级别:会员
来自:深圳市
回复于2010-3-2 8:16:55| 发短信
这个学习了 呵呵 不过我老公那时候可没吃过
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hahamama
昵称:虎虎妈
级别:会员
来自:大兴区
回复于2010-5-22 0:32:44| 发短信
呵呵,我都没吃啊
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646505359
昵称:好好
级别:会员
来自:嘉兴市
回复于2010-6-5 21:48:17| 发短信
我那会就自己吃了。/
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wzj5521
昵称:冰凌花语
级别:大版主
来自:郑州市
回复于2013-8-5 12:13:04| 发短信
我没有吃,医生说一定要吃,我觉得应该吃
renmanman
昵称:朵儿
级别:会员
来自:三门峡市
回复于2014-1-2 20:01:56| 发短信
我那会也是只有我自己吃了啊
eryatou
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